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A boca e toda a estrutura dentária, para se manterem saudáveis, exigem inúmeros cuidados, principalmente para prevenir infecções e lesões. A literatura científica é unânime em dizer que, para se conservar as arcadas em posição perfeita, é preciso garantir uma higiene bucal adequada, avaliações preventivas, cuidados periódicos nos dentes com alguma alteração e uso correto e com resistência da mastigação (os músculos devem ser exercitados e precisam usar a força). É saudável o fato do indivíduo usar ambos os lados para mastigar, isto é, colocar a musculatura bilateral para trabalhar.
Além disso, a saúde geral do corpo precisa estar em ordem porque o impacto dela nos dentes reflete-se de forma significativa. Qualquer alteração circulatória, muscular, nervosa, do sistema linfático e outras pode influenciar positiva ou negativamente a mastigação.
A higiene bucal começa com a escovação diária, após cada refeição e antes de dormir. É aconselhável utilizar uma escova de cabeça pequena, com cerdas macias, fio dental e escovinhas interdentais. Esses cuidados sistemáticos previnem a placa dentária que ocasiona as cáries e a gengivite (infecção das gengivas). Lembramos que as escovas devem ser trocadas logo que suas cerdas percam o formato original.
Outro importante cuidado é ir ao dentista regularmente para avaliações preventivas, limpezas mais profundas e correções de alterações patológicas. Aproveite a oportunidade e tire suas dúvidas com ele.
Evite alimentos doces e aumente alimentos ricos em fibras. Não se esqueça que, da boca depende a nutrição de todo o organismo; a boca tem uma íntima relação com a saúde geral porque interage com todas as estruturas orgânicas.
A mastigação é uma das funções mais importantes dos dentes; influencia até o formato do nosso rosto. Inicia a primeira fase da digestão e vai influenciar todas as etapas seguintes. As evidências científicas têm mostrado que a mastigação vigorosa e de ambos os lados produz efeitos benéficos sobre o crescimento e manutenção dos tecidos bucais e, até, no crescimento dos ossos. Para que essa função seja eficiente, é importante que cada dente esteja em seu lugar correto e em boas condições. A mastigação torna o alimento mais propício para a digestão, ajuda na mistura com a saliva e facilita a ação das enzimas salivares. Não só a forma do dente é importante, como também a força exercida sobre o alimento.
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