FELIZ 2021

A habitação na muita idade: morando sozinho. Parte V – A arquiteta indica e explica

CO-AUTORIA – Arquiteta Cecilia Lourenço Góes, 36 anos, graduada pela Universidade de São Paulo, com 13 anos de experiência na área. Trabalha em projetos residenciais, institucionais e públicos no escritório MGóes Arquitetura e Design, em São Paulo.

Continuação da postagem anterior... Os espaços onde o idoso executa tarefas exigem cuidados com a manipulação facilitada e segurança. O mais importante é o usuário sentir-se livre, seguro e com facilidade para trabalhar ali. Alguns exemplos abaixo: A altura das bancadas, cubas, utensílios, armários e prateleiras deve ser adequada à altura do usuário e levar em conta o fato de que sua altura tende a diminuir com o tempo. Gavetas oferecem a vantagem de melhorar a organização dos utensílios porque evitam o empilhamento dos mesmos e, se em boa altura, não necessitam de agachamentos. Em alguns casos pendurar peças de uso frequente nas paredes ou pendentes pode ajudar. O fato dos objetos estarem bem visíveis facilita que sejam encontrados com mais facilidade. O planejamento dos cômodos deve permitir uma rotina de limpeza fácil e segura como, por exemplo: utensílios com espaço para serem guardados para não atrapalhar a mobilidade; prever os produtos e instrumentos ao alcance da mão; prever fácil descarte do lixo; planejar fácil acesso aos ralos, etc. Uma vez que os idosos são mais distraídos, é preferível optar por eletrodomésticos que tenham dispositivos de segurança, que sejam simples, de fácil utilização com dispositivos de desligamento automático. Também deve-se escolher registros de torneira, puxadores de gaveta e maçanetas com alavanca ou cruzeta porque são mais fáceis de usar; janelas fáceis de abrir e fechar; e varais de roupa com manivela para içá-los. Recomenda-se incluir recursos eletroeletrônicos e de tecnologia com controles facilitadores (televisão, aparelhos de música, celulares, luminárias e outros). Quanto à iluminação, temos que lembrar que os possíveis moradores idosos passaram a maior parte da vida em ambientes iluminados por luz incandescente. Essa tecnologia, hoje em desuso, é melhor do que a maior parte das atuais lâmpadas LED, cuja tecnologia, é econômica, mas não tem a qualidade de luz das mais antigas. Para o conforto do ambiente são preferíveis lâmpadas de cor quente, amarelada e que emitem muita claridade. Para facilitar o acionamento de abajures, podem ser cogitado o acionamento pelo piso (o usuário pisa em um botão) ou por tomada comandada (o abajur pluga em uma tomada e esta é acionada por um interruptor de parede, convencional, de modo que basta apertar o interruptor de parede para que o abajur acenda). Interruptores de parede costumam ser mais fáceis de apertar do que interruptores tradicionais de abajur. O mais importante é poder contar com a participação do usuário em todas as escolhas. Ele deve participar e opinar nessas decisões práticas. Continua na próxima postagem...

FELIZ NATAL

A habitação na muita idade: morando sozinho Parte IV – Os espaços onde a permanência é maior

CO-AUTORIA – Arquiteta Cecilia Lourenço Góes, 36 anos, graduada pela Universidade de São Paulo, com 13 anos de experiência na área. Trabalha em projetos residenciais, institucionais e públicos no escritório MGóes Arquitetura e Design, em São Paulo.

Continuação da postagem anterior O dormitório, a cozinha, o “home office” e a sala são cômodos particularmente importantes devido ao maior tempo de utilização. Assim, esses espaços exigem cuidados especiais tais como: amplitude maior, com controle de temperatura e umidade, luzes apropriadas para leitura, inclusive noturna, e o dormitório estar localizado perto do banheiro (o idoso urina muitas vezes à noite). A cama, cadeiras e sofá devem ser um pouco mais altos que os usuais para facilitar a mobilidade do idoso. Todos esses quatro espaços devem ter condições para manter próximos, copos e água, livros, celulares, remédios e recursos para a comunicação fácil (fones, alertas, campainhas). O banheiro deve ser suficientemente amplo para permitir banho com apoio e uso de cadeiras de roda, ter apoios na parede, perto de vasos, lavatórios e no chuveiro, possuir espelhos de aumento para a maquiagem (existem modelos com uma haste extensora, eficaz) e luzes noturnas bem situadas. Se for de uso pessoal precisa ter acesso fácil, livre de qualquer obstáculo, inclusive porta. Outra particularidade é possuir nichos para utensílios de banho de fácil acesso e limpeza (ex.: saboneteira). O meu banheiro precisa de um varão na área do chuveiro para colocar calcinhas, meias e máscaras a secar porque gosto de lavá-las pessoalmente, durante o banho. Para pessoas com dificuldades de mobilidade nas mãos e braços, pode ser bem vinda uma papeleira (que solta papéis avulsos) ao invés do rolo de papel higiênico que depende das duas mãos para ser usado. As normas governamentais aconselham a prever que a porta do banheiro abra para fora porque se o usuário cai no interior do banheiro e perto da porta pode impedir a entrada do socorrista. A cozinha e a área de serviço são os cômodos que, mais facilmente, oferecem riscos de infecções devido alimentos, umidade, calor e outros fatores. Por esse motivo, além do espaço necessário para se trabalhar com segurança e conforto (bengalas, andadores e cadeiras), devem ter facilidades para higiene rigorosa dos alimentos, das paredes, pisos, mobiliário e maquinário. As tarefas domésticas podem ser muito atrativas para alguns idosos porque evita o sedentarismo, fá-los sentirem-se úteis e independentes. Muitas vezes suas habilidades podem atrair a companhia de amigos e familiares. Assim, a existência de mesas e cadeiras na cozinha pode ser desejável, bem como bancadas ou balcões secundários para estar. Continua na próxima postagem...

A habitação na muita idade: morando sozinho. Parte III – Os ambientes internos

 

Azulejos portugueses do Séc. XIX

CO-AUTORIA – Arquiteta Cecilia Lourenço Góes, 36 anos, graduada pela Universidade de São Paulo, com 13 anos de experiência na área. Trabalha em projetos residenciais, institucionais e públicos no escritório MGóes Arquitetura e Design, em São Paulo.

Continuação da postagem anterior

Os ambientes internos devem ser práticos e funcionais e a personalização levar em conta as necessidades, gostos, hábitos, atividades desenvolvidas e expectativas do morador. Uma pesquisa realizada este ano (2020) indica que os idosos esperam que sua moradia seja acolhedora (aconchego, convivência familiar), segura (abrigo seguro, refúgio), e confortável (tranquilidade, liberdade, descanso, bem estar estético).

Abaixo, algumas características desejáveis que espelham as expectativas dos indivíduos de muita idade:

1) De forma geral, os cômodos precisam ser mais amplos para facilitar a mobilidade atual ou futura do idoso bem como as visitas de seus amigos (também idosos) e familiares. Se possível, prever espaço para exercícios, leituras, lazer e outras atividades do usuário.

2) Hoje o idoso precisa de espaço para o seu computador, livros e sua correspondência pessoal.

3) A piscina seria também desejável, se houver possibilidade.

4) Cômodos sem degraus e com portas largas para passarem as cadeiras de roda, macas, andadores e bengalas. O piso não pode ser escorregadio. Escadas não são desejáveis.

5) Os espaços devem ser livres de tapetes e objetos pequenos espalhados (perigo de tropeços e quedas).

6) É desejável que possuam aparelhos de ar condicionado (quente e frio), apoios nos corredores, iluminação no chão à noite para facilitar a mobilidade, acabamentos de fácil limpeza e manutenção. O controle da umidade do ar deve ser previsto. Um ar seco demais ou úmido em excesso não é saudável para o idoso.

7) Os sistemas de comunicação devem ser distribuídos de forma a serem acessados dos locais onde o tempo de permanência do idoso é maior, inclusive o banheiro onde se dá a maior parte das quedas.

8) Se houver possibilidade pensar em espaço para um acompanhante que, talvez, seja necessário mais cedo ou mais tarde.

9) Cuidados na decoração e detalhes para que seja aconchegante e, esteticamente, prazeroso. Não confundir uma moradia com um hospital.

10) São preferíveis móveis e objetos (vasos, bancos, criados mudos, etc.) mais pesados ou presos às paredes para não perderem o equilíbrio e servirem de apoio ao idoso, sem arestas ou quinas perigosas e de fácil manutenção e limpeza. A vulnerabilidade do idoso para quedas, lesões e infecções deve ser considerada.

Continua na próxima postagem...

 

A habitação na muita idade: morando sozinho Parte II – Um arquiteto é muito importante

CO-AUTORIA – Arquiteta Cecilia Lourenço Góes, 36 anos, graduada pela Universidade de São Paulo, com 13 anos de experiência na área. Trabalha em projetos residenciais, institucionais e públicos no escritório MGóes Arquitetura e Design, em São Paulo.

Lavatório de ferro pintado de branco, com bacia de porcelana, português,início do Séc. XX.

Continuação da postagem anterior

Encontro-me, agora, numa fase de vida que inspirou o tema deste texto: estou reformando um apartamento em São Paulo com o objetivo de o tornar o meu futuro lar. Preferia uma casa com quintal, o que em São Paulo (Brasil) é quase impossível para uma idosa morar sozinha. Preferia um apartamento com uma grande varanda que pudesse virar quintal, o que também não me é acessível. Mas, sou flexível e talvez possa conseguir um apartamento com muito sol e criar um quintal, dentro do apartamento, perto das janelas.

Para esta reforma contei com a ajuda de uma arquiteta e definimos, ambas, o foco dessa reforma: ao final a habitação deveria estar centrada em mim, nas minhas particularidades, não só nos aspectos práticos e funcionais, como nos intangíveis (gostos, preferências, memórias afetivas, costumes, modos de agir, necessidades intrínsecas e outros) com a finalidade de contribuir com o meu bem estar. Afinal, eu sou única, não sou igual a ninguém mais, tenho particularidades só minhas.

A participação de um profissional formado em arquitetura é cada vez mais importante, porque a habitação para o idoso é o lugar onde ele passa mais tempo e realiza a maioria de suas atividades. Quanto mais envelhece mais a moradia é o seu lugar para estar e dela depende, cada vez mais, o seu bem estar. Esses profissionais conhecem e têm acesso a muitos recursos técnicos que podem tornar o ambiente da moradia mais confortável, seguro e adequado às necessidades dos idosos.

Os projetistas devem considerar que a habitação acompanhará as futuras fases de vida do seu cliente idoso. Em especial na fase de muita idade, a moradia provê a interface da pessoa com o mundo – fato que se tornou ainda mais premente na perspectiva da pandemia do Covid-19. A participação de um profissional arquiteto na programação de um espaço, não só antevê e zela para que as necessidades daquele específico usuário sejam atendidas, mas cuida que também as mudanças possam ser facilmente implementadas, procurando amparar a imprevisibilidade da vida.

Na fase de planejamento da moradia, um dos mais importantes fatores para a qualidade da residência é a relação dela com a cidade, familiares e amigos. Ela deve estar localizada em região de fácil acesso às pessoas próximas e importantes, aos serviços, comércio e hospitais de retaguarda e ter boas condições de transporte e mobilidade. A liberdade de ir e vir é fundamental.

Outro fator de bem estar é a capacidade da moradia permitir o contato com o sol, a natureza e o ar livre de poluição. Áreas como quintais, jardins ou grandes varandas podem oferecer grandes benefícios ao morador, principalmente para aquele que gosta de jardinagem, hortas, jogos ou outras atividades ao ar livre. 

                             ontinua na próxima postagem...

 

A habitação na muita idade: morando sozinho. Parte I – A moradia individual

 CO-AUTORIA – Arquiteta Cecília Lourenço Góes, 36 anos, graduada pela Universidade de São Paulo, com 13 anos de experiência na área. Trabalha em projetos residenciais, institucionais e públicos no escritório MGóes Arquitetura e Design, em São Paulo. 

Salamandra em ferro, portuguesa, do início do Séc. XX

O que seria ideal para uma moradia de um idoso que goste de morar sozinho? Qualquer habitação serve para ele? O que deve ser garantido na moradia para abrigar um idoso com segurança e bem estar? Ainda é pequena a produção científica que responda a essas questões.

A literatura indica a existência de vários tipos de moradia para as pessoas de muita idade, não só governamentais como particulares: os condomínios verticais e horizontais, as vilas ou pequenas comunidades urbanas, as instituições de longa permanência e as moradias individuais.        

Os condomínios podem abrigar famílias constituídas por várias gerações e que incluem idosos, grupos de idosos partilhando uma unidade, casais independentes e indivíduos idosos morando sozinhos em unidades unipessoais. Os condomínios têm a vantagem de poder contar com vários recursos, de uso comum, muito importantes para os idosos, incluindo academias de ginástica, cinemas, piscina, programações sociais e facilidades para interações entre as várias gerações.

Parece haver uma tendência no aumento gradual da moradia unipessoal. Hoje, em São Paulo, cerca de 16% ou 17% de idosos habitam moradias unipessoais e essa porcentagem tende a aumentar. A evolução da saúde, a redução do número de filhos, o aumento do número de divórcios, a melhoria dos comportamentos das pessoas em relação à saúde e o aumento da longevidade são fatores que explicam essa tendência que é consequência de um envelhecimento mais lento, mais ativo e mais saudável. Eu me incluo nesse grupo de idosos que moram sozinhos.

Eu tenho 78 anos, tenho boa saúde e boa escolaridade, valorizo muito a minha saúde e, por enquanto, sou autônoma e independente, inclusive financeiramente. Desde os 54 anos, quando minha filha saiu de casa, moro sozinha e gosto disso. Para mim, o morar sozinha é desafiante, sou obrigada a resolver os meus problemas com inteligência e sensatez, sou estimulada a andar, movimentar-me, fazer novas amizades, conversar e trocar ideias com outras pessoas de todas as faixas etárias, sou motivada a manter-me atualizada, atenta aos acontecimentos do meu contexto ampliado e procurar aprender novas atividades e a usar os novos recursos tecnológicos. Gosto da minha privacidade resguardada. Tenho auxílio profissional em relação à limpeza da casa como sempre tive. Acredito que essa modalidade habitacional tem me ajudado a manter a minha saúde e preservado o meu bem-estar e a minha sensação de felicidade. 

 A grande desvantagem deste tipo de moradia é a necessidade de apoio, cada vez mais intenso com o aumento da idade. Então, contornei esta dificuldade, criando uma rede de apoio constituído por vários amigos e conhecidos da geração mais nova que, maravilhosamente generosos, se ofereceram para me ajudar sempre que necessário. E já me ajudaram muito; levaram-me até ao hospital, acudiram-me numa dificuldade com a rede telefônica e com o meu computador, acompanharam-me várias vezes em viagens curtas para solucionar problemas, levaram-me de loja em loja para compras mais complicadas e em outras ocasiões similares. Portanto, estou vivendo um envelhecimento ativo o que me propicia um grande bem estar físico, cognitivo, social e emocional. Sou muito feliz; não sinto solidão nem isolamento. 

Continua na próxima postagem...